Чтo мoжeт прoизoйти с oргaнизмoм, eсли eсть слишкoм мнoгo сoли.
Сoль нe тoлькo улучшaeт привкус пищи, oнa eщe являeтся истoчникoм нaтрия и xлoридa, кoтoрыe нужны с целью прaвильнoй рaбoты всeгo oргaнизмa. Oднaкo рядом чрeзмeрнoм пoтрeблeнии эта полезная приварок может стать опасной, передает Летопись.инфо со ссылкой держи 24 Канал.
Натрий регулирует кровоток и передачу сообщений посередине нервами и волокнами мышц, позже как хлорид помогает пищеварению. Чисто почему в вашем рационе нельзя не быть достаточно соли.
Отеки и высокое кровяное напор
Если в организм будет в десятку слишком много натрия, почки будут страховать в системе больше воды. Сие будет иметь негативные последствия, в частности, отеки. Они будут проступать в таких местах, как кисти, пакши, стопы, лодыжки и ноги.
Вяще жидкости в организме означает болий кровоток по венам и артериям. Благодаря чего со временем они могут отвердеть, что приведет к высокому кровяному давлению.
Дегидратация
Слишком много соли в рационе вызывает жажду. Сие обусловлено тем, что гнотобионт пытается исправить соотношение натрия и воды. Все недостаточное питье заставит земная оболочка извлекать воду из других клеток, а приведет к обезвоживанию.
Потеря кальция
Сыны) Адама, которые употребляют много соли, изо-за избытка воды в организме в соответствии с нормой чаще ходят в туалет. С головы раз при мочеиспускании бездыханное тело теряет кальций – минерал, тот или другой, среди прочего, делает останки и зубы крепкими. Слишком частое поллакиурия означает большую потерю кальция, в чем дело? в результате может стать причиной остеопороза.
Болезни желудка
Якобы показали некоторые исследования, хвостик соли может спровоцировать язвы, инфекции и пусть даже ускорить рак желудка. Ученые подозревают, точно натрий способен нарушить слизистую оболочку желудка.
Ущерб познавательных способностей
Соль тоже может негативно повлиять нате вашу познавательную функцию. Об этом свидетельствует метапересмотр 2020 лета. Однако стоит заметить, в чем дело? некоторые исследования, которые некто рассмотрел, были чисто наблюдательными, благодаря тому ученые пока не знают, на хренищ это произошло.
Какова суточная пдн соли
По данным Минздрава Украины, суточная кондиция соли для здорового взрослого человека должна компилировать 5 граммов. Это примерно 1 чайхана ложка. В то же п(р)ошедшее в министерстве рекомендуют употреблять йодированную солнце, поскольку многие украинцы имеют скромный дефицит йода.
Зато дневная объем соли у детей меняется в зависимости через возраста:
- до 6 месяцев – слабее. Ant. более 1 г;
- от 6 месяцев до возраст – 1 грамм;
- от 1 до 3 планирование – 2 грамма;
- от 4 до 6 парение – 3 грамма;
- от 7 до 10 планирование – 5 г;
- старше 11 лет – 6 граммов.
