Суxoфрукты являются бoгaтым истoчникoм фруктoзы.
Упoтрeблeниe суxoфруктoв мoжeт красоваться кaк пoлeзным, тaк и врeдным угоду кому) здoрoвья. Пoслeднee грозит тем, кто такой налегает на эти пища слишком часто, передает Летопись.инфо со ссылкой бери Главком.
Нарушения пищеварения. (слишком) много сухофруктов может вызывать желудочно-кишечные проблемы, такие в духе судороги, вздутие, боли в животе, запоры и диарею. Сие происходит из-за чрезмерного потребления клетчатки.
Чрезмерный вес. Сухофрукты содержат (целый) воз калорий, а слишком большое их обилие приводит к увеличению веса. Соблюдайте такт и чаще выбирайте в качестве закусок полезные низкокалорийные пикули и фрукты.
Болезни полости рта. Сухофрукты являются богатым источником фруктозы, а спорадически также покрываются дополнительным сахаром. Так из-за своей консистенции они нередко прилипают к зубам. Это может служить источником к кариесу, потому что частицы продукта остаются в зубах даже после полоскания рта.
Сокращение сахара в крови. Сухофрукты имеют долговязый гликемический индекс. Это вызывает молниеносный скачок уровня сахара в краски. Но также быстро снижает эшелон энергии, вызывая падение показателей сахара.
Рост астмы. Двуокись серы, которая используется во (избежание консервирования сухофруктов, может породить аллергию и симптомы астмы, ежели употреблять эти продукты в большом количестве.
