Фикус — этo вкуснo и пoлeзнo.
Фрукт – oчeнь пoлeзный и вкусный вишня, кoтoрый бoгaт витaминaми и микрoэлeмeнтaми, кoтoрыe крaйнe нeoбxoдимы имeннo в осенний времена авитаминоза. Эксперты рекомендуют убирать его хоть один нечасто в день или в несколько дней, равно как можно добавлять в салаты, уваривать варенье и делать вкусные сэндвичи, сообщает Сообщение.инфо со ссылкой в Обозреватель.
Диетолог Наталья Самойленко рассказала в Instagram о всех полезных свойствах инжира и объяснила, т. е. правильно и сколько нужно его подчищать.
Самые полезные свойства инжира:
1. Способствует снижению давления
Многие изо нас использует избыточное добыча соли в ежедневном рационе, фикус помогает регулировать баланс в лоне калием и натрием вследствие тому, что довольно обеспеченный первым. Кроме того, клетчатка в содержании может помочь д избыток второго.
2. Влияет получи и распишись плотность костей
Инжир заключает кальций и калий. Эти микронутриенты кооперируются и улучшают минеральную структуру костей.
3. Улучшает спор пищеварения
В инжире есть клетчатка, которая помогает выверять процесс пищеварения и даже – изжить проблемы с ним.
Эксперт вдобавок напоминаемых, что не нужно увлекаться этим полезным продуктом тем, кто именно имеет предрасположенность к аллергии. В) такой степени как именно в кожуре инжира снедать много фицина, который может швырнуть п ожог.
