Диeтoлoг Лaурa Бурaк нaзвaлa шeсть пoлeзныx aльтeрнaтив слaдким дeсeртaм в материале исполнение) Eat This, Not That!. Симпатия советует заменить кое-какие десерты на паче mp3city.com.ua
bmorskaya.crimea.ua
полезные:
- Чтобы кушать десерты без вреда интересах фигуры, нужно прийти на смену мороженое на кокосовый простокваша., что позволит выбросить калории и увеличить пользу. Чтобы более насыщенного вкуса только и можно добавить фрукты и орехи. Любителям щербетов и фруктового мороженого симпатия посоветовала смешать замороженные плоды с молоком.
- Обычную муку требуется заменить на миндальную и откреститься от классических десертов, к примеру сказать, таких, как торт пурпуровый бархат и медовик.
- Минуя этого, следует отклонить от жевательных конфет и ирисок в пользу богатых антиоксидантами и клетчаткой фиников с арахисовой пастой.
- Награду обычных вафель с сиропом диетврач советует готовить замороженные цельнозерновые вафли, промазывать их арахисовым маслом и порошить ягодами.
- Чтобы убавить тягу к сладкому, диэтик предложила выбирать запутанный шоколад с высоким содержанием коричневое золото и съедать кусочек а там еды или в время перекуса.
- Профессионалка призвала отказаться ото молочных коктейлей в пользу овощных и фруктовых напитков. «Смузи — больше здоровый вариант, в дальнейшем которого вы почувствуете себя энергичным, а безлюдный (=малолюдный) сонным», — пояснила Свекла.
