Организм любого человека нуждается в протеине. Спортсмены, которые активно тренируются каждый день или профессионально занимаются бодибилдингом, должны потреблять больше протеина из-за серьезных физических нагрузок.
Зачем спортсменам протеин
Белок, которого очень много в мясе, яйцах и некоторых молочных продуктах, способствует быстрому росту мышечной ткани. Быстро восполнить дефицит белка в организме помогает протеиновая добавка вей голд стандарт. Наличие рельефной мускулатуры не только делает человеческое тело привлекательным, но и помогает достичь выдающихся спортивных побед. Если обычные блюда, которые появляются на столе у спортсмена каждый день, не удовлетворяют его суточную потребность в белках, то на помощь приходят протеиновые коктейли. Это практически безвредное средство, которое содержит много белка.
Почему белка в обычных продуктах бывает недостаточно
Часто новички в спортивном зале не до конца понимают, почему профессиональные спортсмены употребляют протеин в добавках. Ведь очевидно, что белка много в обычных продуктах. Оказывается, что вместе с белком в организм попадают жиры и углеводы. В результате такого усиленного питания фигура не становится мускулистой и рельефной, она просто заплывает жиром.
Обычно концентрированный белок производится из стандартного набора продуктов: сыворотка, соя, яйца, говядина. Существуют и поликомпонентные смеси, в которых сочетаются несколько видов белка.
Протеин в древности
Интересен пример первых олимпийцев, которые, как и современные спортсмены, тщательно следили за красотой тела и крепостью мускулов. Один из самых сильных людей Древней Греции Милон Кротонский становился призером многих состязаний. По легенде, он каждый день поднимал на плечи быка и проносил его по олимпийскому стадиону. Затем зажаривал и съедал. Это классическая иллюстрация оптимальной тренировки: усиленная физическая нагрузка, за которой следует употребление большого количества говядины. Но сегодня такой режим сложно повторить, поэтому на помощь приходит добавка Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Она подходит для спортсменов и людей, в рационе которых не хватает белка.
Главный эффект употребления протеина
При регулярном употреблении протеина:
- восстанавливаются и растут мышечные ткани;
- повышаются силовые показатели;
- создается профицит питательных веществ, что способствует сохранению мышечных объемов.
