Oснoвныe свeдeния oб oстeoпoрoзe жeнщинaм
Oстeoпoрoз-этo зaбoлeвaниe, кoтoрoe привoдит к пoврeждeнию кoстнoй ткaни, чeрeз уxудшeния иx плoтнoсти. Характеризуется уменьшением количества полезных ископаемых, которые находятся в костях, в частности, кальция и фосфора. Причины появления остеопороза
Пик прочности костей человека достигает возраста 35 лет, а затем начинается обратный процесс, но каждый человек развивается с разной скоростью. К остеопорозу, кости человека в его структуре начинает напоминать губку. Основные причины остеопороз считается нарушение обмена веществ и гормональные сбои, но не стоит бросать и Курение, злоупотребление алкоголем, низкий уровень физической активности, и, еще более, злоупотребление лекарствами и заболевания желез внутренней секреции.
Основные типы остеопороза
Врачи различают два вида остеопороза:
1. Первичный остеопороз возникает в пожилом возрасте. Основными причинами их возникновения считаются: достижение 50-летнего возраста, маленький рост и слабое телосложение, позднее начало и ранее окончание менструального цикла, бесплодие, длительная лактация. Этот тип остеопороза встречается у женщин чаще.
2. Вторичный остеопороз возникает по причине нарушения обмена веществ и эндокринной системы. Причин может быть много, потребление кофе, Курение, алкоголизм, хроническая почечная недостаточность и повреждение яичников у женщин.
Основные признаки и симптомы остеопороза
Необходимо помнить, что болезнь в начальной стадии может проходить практически бессимптомно, и для отметить, нужно сделать рентген костей ткани. Если его состояние ухудшилось на 5%, это симптом. Тем не менее, есть несколько причин, по которым можно заметить, на себя – уменьшение роста более чем на 1,5 см и ухудшение осанки.
Профилактика остеопороза
Главную роль в защите от болезни-это профилактика. В случае, если остеопороз не является исключением. Для снижения риска заболевания быть более подвижный образ жизни, бросить курить, уменьшить потребление алкоголя и нормализовать свой рацион.
При профилактики остеопороза полезны такие продукты, как брокколи и других сортах капусты, всех видов орехов, орехи, шпинат и кисломолочные продукты. Важно, принимать природный кальций, так как это минерал, который принимается в таблетках, плохо усваивается организмом.
