Oни oблaдaют пoлeзными свoйствaми во (избежание oргaнизмa чeлoвeкa.
Прeждe всeгo, стoит oбрaтить внимaниe возьми миндаль, который содержит большое добыча витаминов группы B и Е, а также кальций, фосфор, магний и пиролюзит, передает Хроника.инфо со ссылкой бери siteua.org.
«Миндаль содержит бог не обидел антиоксидантов. Благодаря им неважный (=маловажный) только предупреждается возникновение гробница, но и предотвращается появление ишемического заболевания сердца и болезни Альцгеймера», — сообщили медики.
Опять же большое количество антиоксидантов содержится в фисташках — Буква-3 жирные кислоты и пищевые волокна. В сих орехах содержатся лютеин и зеаксантин, повышающие остроту зрения.
Грецкий грецкий орех является лидером по количеству Туманность-3 и антиоксидантов. «Данные орехи из века веков применяются в качестве терапии и профилактики «атеросклеротических» болезней и онкологии», — отметили диетологи.
Анакардиум помогают снижать артериальное сжимание за счет наличия в них витаминов группы B, К и Е. В свой черед в них содержатся фосфор, ферро, магний, марганец, селен и корнет. Полезными являются орехи илька. Их необходимо употреблять людям, страдающим с болезней сердца и сахарного диабета.
